确定当前BIOS/UEFI版本： 在启动计算机时，按下相应的键（通常是DEL、F2、或F10，具体取决于制造商），进入BIOS/UEFI设置。在系统信息或主页部分，你应该能够找到当前的BIOS/UEFI版本号。

查找最新的BIOS/UEFI版本： 访问主板或计算机制造商的官方网站，然后找到你的主板型号或计算机型号。在支持和下载页面上，查找最新的BIOS/UEFI固件版本。下载固件文件，确保选择正确的版本与你当前的硬件兼容。

准备USB闪存驱动器： 大多数BIOS/UEFI更新都需要使用USB闪存驱动器。将空白的USB驱动器插入计算机，确保它已经格式化为FAT32文件系统。

解压BIOS/UEFI文件： 如果下载的固件是一个压缩文件，解压缩它以获取固件文件（通常以.bin或.rom为扩展名）。

将固件文件复制到USB驱动器： 将解压缩的固件文件复制到USB驱动器的根目录，确保没有嵌套的文件夹。

备份重要数据： 在更新BIOS/UEFI之前，最好备份重要数据。虽然BIOS/UEFI更新通常是安全的，但存在风险，而备份可以在意外情况下提供保护。

进入BIOS/UEFI： 重启计算机，按下相应的键进入BIOS/UEFI设置。

启动固件更新工具： 在BIOS/UEFI设置中，找到一个包含“固件更新”、“BIOS更新”或类似选项的菜单。选择该选项，然后启动固件更新工具。

选择更新源： 选择USB闪存驱动器作为更新源，并选择包含固件文件的文件夹。

进行更新： 确认你选择的是正确的固件文件，然后开始更新。这个过程可能需要一些时间，计算机在更新期间可能会重新启动。

等待完成： 一旦更新完成，计算机将重新启动。不要关闭电源或断开电源，直到更新完全成功。

请注意，BIOS/UEFI更新是一项潜在风险较大的任务，如果不小心操作，可能导致系统不稳定。确保你按照制造商的指南操作，而且最好在确信有必要的情况下才进行更新。